Cremas para adelgazar con yodo

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Hace tiempo que vengo tomando leches vegetales cada día. Esta bebida vegetal la suelo preparar a menudo, así que me he animado a hacer un artículo extenso para abarcar todos los puntos importantes.

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La bebida de avena se prepara a partir de granos del propio cereal y agua, por lo que es un alimento completamente vegetal. La leche de avena tiene una gran cantidad de propiedades y aporta muchos beneficios al organismo. Vamos a verlos detenidamente:. Los griegos y los romanos se bañaban en este líquido frecuentemente para cuidar su piel.

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De hecho, hoy en día la avena es utilizada por muchas marcas de belleza por sus propiedades cosméticas. Los productos que contienen avena se pueden utilizar sobre todo tipo de pieles, exceptuando, lógicamente, las que sean alérgicas a este cereal. Es muy aconsejable para personas que tienen dermatitis atópica y para los bebés.

Te voy a dar algunos remedios caseros y naturales para que apliques leche de avena sobre tu cara y tu cuerpo y empieces a experimentar por ti misma todos los beneficios. La leche de avena aporta muchísimos beneficios, pero las personas celiacas o alérgicas al gluten deben tomar precauciones.

Normalmente, la gente que tiene alergia al gluten puede tomar avena, porque en realidad este cereal no tiene gluten, sino avenina. El gluten que encontramos en algunas avenas comerciales se debe a que se "contamina" con el gluten de otros cereales en su cultivo y en su fabricación.

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Hay que asegurarse de que en la etiqueta del producto ponga "libre de gluten". No obstante, se recomienda moderar el consumo de avena si eres alérgico al gluten.

Se dice que los celíacos toleran unos 50 gramos al día, por lo que consumir licuado de avena no debe suponer un problema. Muchas personas consumen salvado, cereales u otro tipo de producto que aporte algo de avena, porque han escuchado que es muy sana para el organismo. La realidad es que la forma en que se consume este virtuoso cereal no es tan importante como el hecho de que mantenga todas sus propiedades.

Y la mejor forma de que las mantenga, es habiendo hecho de forma natural una receta casera que las preserve. Una vez vistos los ingredientes, vamos a ver los pasos que deberemos seguir para elaborar nuestra propia bebida de avena casera.

Añade los granos de avena en un recipiente con agua y déjalos reposar durante 12 horas aproximadamente.

Este agua no es la que menciono en los ingredientes la vamos a desechar. Este paso es importante, ya que queremos quitar las posibles impurezas que se han quedado en el agua después de estar tantas horas en remojo. Junta los granos con los ml de agua. En realidad la cantidad de agua que le eches depende mucho de tu gusto. No es necesario que la avena se pulverice por completo.

Cuela el resultado utilizando un colador fino o una bolsa especial para hacer leches vegetales y un recipiente grande. El okara se puede usar para hacer galletas u otras recetas riquísimas.

No le añadas endulzantes si la vas a utilizar sobre tu piel o para preparar otra receta que ya lleve otros endulzantes. Recuerda batirla bien antes de consumirla, ya que la leche de avena casera se separa porque no tiene emulsionantes añadidos, al contrario que la que venden en los supermercados.

La leche de avena casera la puedes usar para muchísimas cosas : batidos, tomarla con los cereales por la mañana, en muchos postres, para cocinar u obviamente para bebértela directamente. Recuerda no añadirle endulzantes si vas a usarla para un fin que sea diferente a beberla.

Para que veas la preparación en vivo y en directo, voy a dejar un vídeo que encontré en Youtube y en el que me inspiré para hacer mi primera leche de avena casera. La bebida de avena casera empieza a perder sus propiedades desde el primer momento. Por otro lado, la bebida se compone principalmente de agua, así que si no es muy muy espesa, lo normal es que sea bastante baja en hidratos de carbono y, por lo tanto, en calorías. De hecho, los granos y los copos de avena son ideales en todas las dietas y para cualquier objetivo.

Al fin y al cabo, son un cereal integral con un alto contenido en proteínas y fibra. Es importante entender que, en este caso particular, me refiero, sobre todo, a los problemas que puede haber al dar bebida de avena a un bebé de 6 meses a un año. Bueno, pues te lo digo yo: la mejor marca es la leche de avena casera.

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Lo mismo pasa con la tan famosa Yosoy. Esto es así y debes ser consciente de ello. Por otro lado, puedes comprar leche de avena en polvo. Sí, exacto, el precio también es un problema cuando hablamos de adquirirla en los supermercados. En los envases debe figurar la fecha límite para consumirla antes de que empiece a perder nutrientes. Para almacenarla es conveniente guardarla en un recipiente donde no le entre aire ni humedad. El recipiente se debe mantener en un lugar fresco y oscuro.

En conclusión, la leche de avena tiene cuantiosas propiedades y beneficios para el organismo. Es por ello que te recomiendo su utilización, especialmente aquella que sea casera, que no tiene nada que ver con la leche de avena de los supermercados, que son agua endulzada Propiedades nutricionales.

Alto contenido en fibra : Tiene una concentración de fibra muy alta, lo cual es muy positivo para diferentes aspectos de la salud. Tiene colesterol bueno : Al no tener grasas saturadas, ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol malo en la sangre. No tiene lactosa , así que es apta para intolerantes.

Es digestiva : Es perfecta para las personas que tienen dificultades digestivas. Rica en vitamina B : Tiene vitaminas del grupo B, imprescindible para el ser humano, ya que nos aporta ventajas en nuestro día a día.

Es muy depurativa. Favorece la eliminación de la grasa que obstruye las arterias, lo cual protege la salud de tu corazón.

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T ambién tiene propiedades para adelgazar. Vamos a ver algunas de sus principales cualidades dermatológicas:. Gracias a su elevado contenido de fósforo, disminuye la dureza del agua, produciendo una sensación relajante y suavizante. Los lípidos y las sustancias absorbentes de agua de las que se compone este cereal, evita la deshidratación de la piel y mantiene una barrera protectora frente a las agresiones externas.

Ayuda a mantener el pH de la piel en 5,5 gracias sus proteínas. Tratamiento del acné.

Elimina la sequedad. Éstos crean una fina película protectora cuando se aplica sobre la piel. Para eliminar la sequedad, aplica leche de avena sobre tu cara y deja actuar durante minutos. Aliviar la sensación de picor. La avena tiene propiedades antinflamatorias, por lo que es clínicamente eficaz para la piel seca y con comezón provocada por algunas enfermedades eczemas, urticarias, picaduras de insectos, quemaduras solares, etc.

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  • También es utilizada para tratar la varicela o las reacciones en la piel provocadas por algunas plantas venenosas. Puedes moler unos copos hasta formar harina y mezclarlos con agua caliente, formando una pasta espesa que debes aplicar directamente sobre la piel. Aplicar leche de avena directamente también es una alternativa. Beneficios para el cabello.

    Algunas contraindicaciones La leche de avena aporta muchísimos beneficios, pero las personas celiacas o alérgicas al gluten deben tomar precauciones.

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    De todas formas, lo mejor en estos casos es consultarlo con tu médico o nutricionista. Ingredientes y utensilios necesarios En primer lugar, veamos los ingredientes que vamos a necesitar:.

    Por eso, yo siempre recomiendo comprar granos o mirar bien las etiquetas de la avena en copos. Esta cantidad es orientativa, ya que al final va a depender de lo espesa que quieras tu bebida de avena.

    Video de receta de leche de avena casera. Esta web utiliza cookies para mejorar tu experiencia. Políticas de Privacidad y Cookies.

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